• Convertirte en una persona resiliente, una mente positiva.
• Conocer cada uno de los sentimientos y emociones qué se pueden llegar a sentir en un proceso de duelo.
• Aprender cómo alimentarte para subir el estado de ánimo y para mantener tu cuerpo en forma.
• Aprender cómo manejar la ansiedad que genera cualquier tipo de limitación.
• Tener a la mano todos los avances de la medicina y en la parte de tecnología.
• Adquirir un amplio conocimiento sobre cómo los familiares y cuidadores deben manejar a una persona con limitación física.
• Instruir a familiares y cuidadores para contrarrestar las escaras/lesiones del paciente, haciendo su proceso de recuperación más fácil.
• Aprender la forma más fácil para que el gobierno y tu sistema de salud cubran los gastos de cirugías, medicamentos, especialistas, terapias, transporte entre otros.
• Conocer los trámites legales para que puedas acceder a los beneficios del estado.
• Desarrollar un proceso de aceptación y gestión de cambio interior que te lleven a tomar acciones para salir de la depresión y “darle la vuelta a tu condición”.
• Involucrarte a través de la inclusión social o laboral en diferentes actividades para ocupar tu mente y darle un increíble y nuevo matiz a tu vida.
• Socializar con la práctica deportiva y las experiencias de personas que han vivido lo que tu viviste y mirar cómo han salido adelante entendiendo que no estás solo.
• Ser más independiente en las diferentes actividades a las que se enfrenta una persona sin sentirte excluida y aprendiendo esta “nueva normalidad”.

Testimonio de María del Mar Rodríguez.

A partir de su experiencia personal, María del Mar comparte su historia de superación y cómo logró salir adelante después de su accidente.

Desarrolla tu mentalidad positiva.

Aprende a cultivar una mentalidad positiva y optimista para enfrentar los desafíos de la vida.

La Resiliencia como proceso para afrontar situaciones de tu vida.

Descubre cómo desarrollar la resiliencia, la capacidad de adaptarse y superar situaciones difíciles.

Sentimiento y emociones que se presentan durante un duelo.

Explora los diferentes sentimientos y emociones que pueden surgir durante el proceso de duelo y aprende a manejarlos de manera saludable.

Alimentos para combatir la depresión.

Conoce qué alimentos pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y combatir la depresión.

Alimentación consciente.

Aprende a tener una alimentación consciente y saludable, que beneficie tanto a tu cuerpo como a tu mente.

Consejos para combatir la Ansiedad.

Descubre estrategias y consejos prácticos para manejar la ansiedad que puede surgir debido a cualquier tipo de limitación.

Paso a paso para superar una limitación física.

Obtén un plan paso a paso para superar las limitaciones físicas y adaptarte a tu nueva situación.

Avances en la medicina.

Conoce los últimos avances en medicina y tecnología que pueden beneficiar a las personas con discapacidad.

Tips para el cuidador.

Aprende consejos y recomendaciones para los familiares y cuidadores de personas con limitaciones físicas.

Manejo de escaras.

Descubre cómo prevenir y manejar las escaras o lesiones en la piel que pueden surgir debido a la falta de movilidad.

Alimentación saludable para personas con limitación física.

Aprende cómo llevar una alimentación saludable adaptada a las necesidades de las personas con limitaciones físicas.

Situación de desigualdad.

Explora la situación de desigualdad que enfrentan las personas con discapacidad y cómo superarla.

Inclusión social.

Descubre la importancia de la inclusión social y laboral en la vida de las personas con discapacidad.

Manejo legal (tutela).

Aprende sobre los trámites legales y la tutela para acceder a los beneficios del estado.

Recomendación de Apps y Películas.

Descubre recomendaciones de aplicaciones y películas relacionadas con la discapacidad y la superación personal.

Desarrollado por MARÍA DEL MAR RODRIGUEZ, colombiana, economista y empresaria. Fue propietaria de varios restaurantes y bares. Sin embargo, años después recibió un impacto de bala que cambió su vida dejándola en estado de cuadriplejia.