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SD-546
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Descripción y Beneficios:
El curso «Técnicas de Respiración, Distensión y Meditación para tu Rendimiento» te ayudará a mejorar tu rendimiento académico y laboral al disminuir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y enfoque, potenciar tus habilidades y talentos, gestionar tus emociones y pensamientos, y crear hábitos saludables. Aprenderás técnicas de respiración, distensión y meditación que te permitirán mejorar tu salud integral, fortalecer tu sistema inmune, desintoxicar tu organismo y mejorar la calidad del sueño. Además, recibirás un certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Qué vas a Lograr?
¿Cómo lo vas a Lograr?
Acerca del Productor
¿Qué vas a Lograr?
- Disminuirás significativamente los niveles de estrés y ansiedad, dos de los factores más influyentes en la disminución de la eficacia y productividad.
- Resolverás tus problemas de atención, concentración y enfoque.
- Descubrirás y/o potenciaras tus habilidades y talentos.
- Aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos de manera progresiva y natural.
- Aumentarás tu autoestima, seguridad y confianza.
- Aprenderás el arte de hacer “una cosa a la vez”, que impulsará tu eficacia exponencialmente.
- Crearás hábitos saludables, lo que mejorará enormemente tu calidad de vida.
- Mejorarás la funcionalidad de los dos hemisferios cerebrales y equilibrarás las polaridades en tu cuerpo.
- Conectarás con estados subconscientes e intuitivos de manera recurrente y así encontrarás las soluciones a situaciones o problemas de manera más rápida y efectiva, además de potenciar tu creatividad.
- Aprenderás a respirar de la manera correcta, logrando mayor flujo de oxígeno en tu organismo, mejorando tu capacidad respiratoria, metabolismo y salud integral.
- Distensionarás las diferentes articulaciones, desbloquearás y relajarás músculos (aliviarás dolores musculares).
- Fortalecerás tu sistema inmune y equilibrarás el sistema nervioso (activarás el parasimpático).
- Desintoxicarás tu organismo con ayuda de prácticas localizadas.
- Aumentarás los niveles de endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina en tu cuerpo, lo que se expresa en mayor alegría, relajamiento, placer, tranquilidad, confort y plenitud en tu vida.
- Disminuirás los altos niveles de cortisol, norepinefrina (noradrenalina) y epinefrina que segrega el cuerpo de manera recurrente en situaciones de estrés, ansiedad o peligro, siendo el origen de múltiples problemas de salud física, mental y emocional.
- Reducirás la presión arterial alta y disminuirás factores de riesgo de enfermedades crónicas.
- Mejorarás la calidad del sueño y aliviaras afecciones crónicas como el insomnio y la depresión.
- Ayudarás a tratar de manera efectiva enfermedades recurrentes del presente siglo XXI como lo son: el síndrome de burnout (fatiga por estrés laboral), el desgaste profesional, y la adicción a videojuegos y redes sociales.
- Mantendrás equilibrio dinámico entre cuerpo, mente y espíritu y lograras con la práctica constante, sanación fisicoemocional.
- Balancearás y potenciaras los aspectos lógicos/analíticos y los creativos/intuitivos.
- Lograras altos niveles de concentración y control mental, mediante la práctica diaria de la meditación.
- Iniciarás un proceso de introspección, autodescubrimiento y realización integral de manera práctica.
- Conectarás con la fuente de energía vital, con tu ser interno, que te permitirá fluir y sobrepasar los altibajos de la vida con mayor tranquilidad y aceptación.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Cómo lo vas a Lograr?
A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
MÓDULO 1. Introducción, Recomendaciones y Metodología.
Módulo 1. Video 1 – Intro del Programa.
Módulo 1. Video 2 – Intro del Módulo 1.
Módulo 1. Video 3 – Bienvenida y Testimonio personal.
Módulo 1. Video 4 – ¿Qué lograrás y Cómo lo harás?
Módulo 1. Video 5 – Metodología y Recomendaciones.
Módulo 1. Video 6 – Problemática, Soluciones y Referentes.
Módulo 1. Video 7- Regalo personalizado, Grupos y Material de apoyo.
MÓDULO 2. Técnicas de Respiración.
Módulo 2. Video 8 – Intro del Módulo 2.
Módulo 2. Video 9 – Introducción a las Técnicas de Respiración.
Módulo 2. Video 10 – Tipos de Respiración y su Efectividad.
Módulo 2. Video 11 – Respiración Básica Consciente.
Módulo 2. Video 12 – Respiración en Luz Sanadora.
Módulo 2. Video 13 – Respiración Sonora Relajante.
Módulo 2. Video 14 – Respiración para Activar Energía y Refrescar.
Módulo 2. Video 15 – Respiración para Balancear Polaridades.
Módulo 2. Video 16 – Compartir y Síntesis del Módulo 2.
MÓDULO 3. Técnicas de Distensión.
Módulo 3. Video 17 – Intro del Módulo 3.
Módulo 3. Video 18 – Introducción a las Técnicas de Distensión.
Módulo 3. Video 19 – Distensión Mitad Inferior.
Módulo 3. Video 20 – Distensión Mitad Superior.
Módulo 3. Video 21 – Distensión de Extremidades, Columna, Sistema Nervioso.
Módulo 3. Video 22 – Distensión de Espalda, Cuello, Hombros.
Módulo 3. Video 23 – Distensión con Equilibrio y Coordinación.
Módulo 3. Video 24 – Distensión de Abdomen, Cadera, Torso.
Módulo 3. Video 25 – Compartir y Síntesis del Módulo 3.
MÓDULO 4. Técnicas de Meditación.
Módulo 4. Video 26 – Intro del Módulo 4.
Módulo 4. Video 27 – Introducción a las Técnicas de Meditación.
Módulo 4. Video 28 – Ventajas y Beneficios de Meditar.
Módulo 4. Video 29 – Condiciones previas para Meditar.
Módulo 4. Video 30 – Contemplación Naturaleza.
Módulo 4. Video 31 – Visualización.
Módulo 4. Video 32 – Meditación Mántrica.
Módulo 4. Video 33 – ¿Quién soy yo?
Módulo 4. Video 34 – Meditación Vipassana.
Módulo 4. Video 35 – Meditación Jyoti.
Módulo 4. Video 36 – Compartir y Síntesis del Módulo 4.
Módulo 4. Video 37 – Esencia y Alcance de la Meditación.
BONUS
MÓDULO 5. Integración de Técnicas y más Regalos.
Módulo 5. Video 38 – Intro del Módulo 5.
Módulo 5. Video 39 – Introducción a la Integración de Técnicas y más Regalos.
Módulo 5. Video 40 – Integración de Técnicas. Práctica 1.
Módulo 5. Video 41 – Integración de Técnicas. Práctica 2.
Módulo 5. Video 42 – Tour web.
Módulo 5. Video 43 – Letras de oro.
Módulo 5. Video 44 – Reflexión y un hasta luego.
Acerca del Productor
Desarrollado por MANIK MUKTI (JOSELÍN DUARTE VELANDIA), Científico y artista, facilitador y director de terapias alternativas en AAMA: Aquí y Ahora Meditando en Acción, Sistema lúdico y holístico para el mejoramiento del rendimiento académico-laboral, la sanación fisicoemocional, el autodescubrimiento y el crecimiento integral.
Profesional en Química de la Universidad Nacional de Colombia. Su sensibilidad y conexión con el medio ambiente lo llevaron a enfocar parte de su formación científica en el cuidado de la Madre tierra: de allí surgió el emprendimiento ambiental y educativo: Agua Viva y Vital (uno de los Programas esenciales de AAMA), del cual es investigador, director científico, conferencista y tallerista.
Con formación integral y en altos valores, en la lúdica y juegos alternativos, recibió también de sus padres varias técnicas y conocimientos científicos, artesanales y espirituales, los cuales son pilares de su esencia y cosmovisión. Esto le permitió ser un estudiante destacado durante todos los grados de su formación académica (con numerosos premios, becas y reconocimientos); le ha facilitado brindar asesorías académicas con enfoque holístico a cientos de estudiantes en diferentes niveles e instituciones, como docente; y, además, le impulsó a tener un proceso de búsqueda de la verdad, de espiritualidad y de mayor libertad en el transcurso de su caminar, aprendiendo en diferentes organizaciones, herramientas y técnicas de crecimiento personal, autoconocimiento, sanación y equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Heredó también una vena artística, la cual ha sido fundamental en su proceso de expresión y sanación emocional. Combina el arte de la ciencia y la ciencia del arte en sus Entrenamientos.
Preguntas frecuentes:
¿El curso tiene horarios de clases?
Tienes la libertad de acceder a las clases en el momento que quieras y aprender a tu propio ritmo. Además, puedes pausar y repetir cualquier lección las veces que desees.
¿Cómo accedo al contenido del curso una vez que haya realizado el pago?
Una vez que confirmemos tu pago, recibirás un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso para ingresar al área privada de alumnos. Así podrás comenzar a estudiar el contenido del curso.
¿Cómo obtengo certificado cuando termine el curso?
Cuando hayas terminado el contenido del curso, podrás descargar tu certificado de finalización desde el área de miembros.
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