• Tendrás tu comida lista en menos de 15 minutos.
• Descubrirás cómo simplificar el tiempo en la cocina.
• Tendrás estrategias para preparar tu semana, que podrás aplicar inmediatamente en tu vida.
• Tendrás un modelo ya hecho para que desde hoy mismo empieces tu plan de la semana.
• Tendrás recetas listas para ti, sin necesidad de perder tiempo buscando en internet.
• Tendrás una lista de mercado hecha para ti.
• Planificarás las compras del mercado y ahorrar dinero.
• Tendrás diferentes recetas saludables y sencillas de desayunos, almuerzos, cenas, acompañantes y snacks, para que no tengas la necesidad de pensar que preparar ni buscar recetas.
• Usarás este manual con las recetas como mejor se acomode a tu situación actual.
• Tendrás más tiempo para ti y tu familia.
• Ahorrarás mucho tiempo y dinero, evitando cocinar todos los días de la semana.
• Desarrollarás hábitos saludables y organización.

Módulo No.1: 6 SECRETOS PARA ORGANIZAR TU MENÚ SEMANAL

INTRODUCCIÓN Y BIENVENIDA.

SECRETO N° 1: Piensa en las recetas que vas a preparar.

SECRETO N°2: Escoge tus recetas y prepara la lista de mercado.

SECRETO N°3: Cómo hacer las compras del mercado.

SECRETO N°4: Cómo preparar las comidas de la semana.

SECRETO N°5: Incluye snacks dentro de tu preparación semanal.

SECRETO N°6: Involucra a tu familia.

Antes de empezar escucha estos últimos secretos.

Módulo No.2: MANOS A LA OBRA

Implementos básicos que debes tener en tu cocina.

Aprende cómo guardar tus recetas escritas.

Sustitutos básicos de la cocina saludable.

Alimentos que me sacan de apuros.

Como limpiar, preparar y guardar las verduras.

Planeación de desayunos.

Cómo hacer tus ensaladas para la semana.

Prepara una cena en menos de 30 minutos en una bandeja para horno.

Módulo No.3: Material adicional – BONOS

Ebook – Recetario de Cocina con Lina.

Plantillas: lista de mercado, plan semanal, como guardar los alimentos.

Comunidad privada en Telegram.

Módulo No.4: PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué puedo utilizar si no tengo tantos utensilios?.

¿En cuánto tiempo tendré resultados?.

¿Este curso me va ayudar?.

¿Necesito tener experiencia para aplicar este método?.

¿Qué pasa si no tengo el tiempo para hacerlo?.

¿Realmente funciona un plan semanal?.

Desarrollado por LINA SMITH la creadora de Cocina con Lina, una cocina fácil, rápida y sobre todo saludable.

Estoy aquí para ayudarte a ahorrar tiempo en la cocina y a transformar tu vida mediante una alimentación balanceada.

Llevo más de 7 años ayudando a mujeres como tú, a planear su menú de la semana, fui coach de ejercicios, lo que me llevó a estudiar sobre alimentación, a entender sobre el balance en la comida y a organizarme mucho más en la cocina.

Planear las comidas en ese entonces me ayudó a lograr mis metas físicas, desde ese entonces aprendí a planear el menú cada semana y se convirtió en mi mejor aliado en cada etapa de mi vida, como profesional, empresaria y ahora mamá.